Sentir-se sem esperança, desamparado ou deprimido pode resultar em extrema dor emocional e desespero. Às vezes, esses sentimentos resultam em pensamentos suicidas, mas é importante deixar a pessoa com esses pensamentos saber que há uma saída. Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, fale com um adulto de confiança ou ligue 188 para o Centro de Valorização da Vida.
O suicídio raramente acontece sem aviso. Como amigo ou familiar, você pode estar na melhor posição para reconhecer quando alguém próximo pode precisar de ajuda. Embora o suicídio esteja tipicamente associado à dor da doença mental (em particular a depressão e sentimentos associados de desamparo e desesperança), às vezes há situações específicas que desencadeiam ações suicidas, como romper com um namorado ou namorada,notas baixas na escola, bullying, sofrendo abuso, perda ou outro trauma. É importante aprender esses sinais de alerta e o que fazer se enxergar em você ou em um amigo. O suicídio é evitável. Ao ouvir, falar e agir, você pode salvar uma vida.
O que você pode fazer para ajudar alguém próximo
Conheça os sinais de alerta. Não tenha medo de falar com seus amigos, ouça seus sentimetnos. Certifique-se que eles sabem o quão importantes são para você. A prevenção ao suicídio exigirá a ajuda de adultos, portanto se você é criança ou adolescente, procure ajuda de um adulto de confiança. Você não estará traindo o seu amigo, você estará salvando e um dia ele reconhecerá isso. Conte a um professor, psicólogo, psiquiatra ou aos seus pais.
Sinais de pensamentos suicidas
- Ameaças: as ameaças podem ser declarações diretas (vou me matar, quero morrer) ou comentários indiretos (o mundo seria melhor sem mim, ninguém sentirá minha falta);
- Tentativas anteriores: se alguém já tentou suicídio no passado, pode ser que tente novamente. Esteja especialmente a qualquer amigo ou familiar que já tenha tentado suicídio;
- Depressão: quando os sintomas da depressão incluem fortes pensamentos de desesperança e não enxergam mais uma luz no fim do túnel o risco de suicídio é maior. O desejo de acabar com a dor pode acabar com a própria vida.
- Despedidas profundas: esse comportamento pode assumir várias formas, como, dizer adeus, dar bens valiosos, apagar redes sociais, deixar textos se despedindo das pessoas;
- Automutilação: arranhões no corpo, travessias de rua sem se preocupar com a sinalização, pular de lugares altos e etc;
- Falta de concentração: se alguém está passando por momentos difíceis isso pode refletir na falta de atenção nas aulas, nos afazeres domésticos, no trabalho e nas atividades do dia a dia;
- Mudanças bruscas: pais, professores, amigos e familiares próximos conseguem enxergar essas mudanças com maiores facilidades. Afastamento das pessoas, o pouco envolvimento com atividades que antes eram importantes, falta de sono, ganho ou perda de peso repentinos.
Por isso, se enxergar esses comportamentos em alguém procure ajuda. Nós da Drogasan estamos aqui para te auxiliar e encontrar essa ajuda com você. Conte com a gente.
