Envelhecer é uma circunstância natural. Rugas, flacidez e linhas de expressão são sinais inevitáveis em qualquer tipo de pele, mas você já se perguntou porque envelhecemos, e mais importante, o que envelhece a gente?
A pele é o órgão que mais reflete os efeitos da passagem do tempo. Fisiologicamente falando, o envelhecimento está ligado com o fato das células somáticas do corpo começarem a morrer e não serem mais substituídas por novas, como acontece na juventude. Esse é o chamado envelhecimento intrínseco ou cronológico, que se refere ao processo natural de desgaste que ocorre nas demais partes do corpo.
Com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui, a renovação cutânea fica prejudicada, a qualidade elastina, da fibra que dá sustentação à pele, piora e a cútis se torna mais ressecada.
Diferente desse envelhecimento natural, existe o envelhecimento extrínseco, que está diretamente associado aos hábitos de vida e decorre dos danos provenientes do meio externo. Esse envelhecimento é um que nós podemos acelerar ou retardar, dependendo dos nossos hábitos.
A exposição aos raios ultravioletas é um dos maiores vilões, e tem efeitos crônicos na pele, levando a alterações no DNA e formação de radicais livres. É mais visível e intenso, podendo provocar rugas, manchas e até mesmo o desenvolvimento do câncer de pele. Poluição, tabagismo, sedentarismo, dieta inadequada, consumo exagerado de álcool e pouca ingestão de água também podem acelerar o processo.
Então, como desacelerar o envelhecimento extrínseco?
Protetor solar: O maior aliado nesse processo é, sem dúvida, o filtro solar. É importante, diariamente, mesmo em dias de frio ou de chuva, aplicar um protetor solar com FPS 30 (ou superior) não apenas no rosto, mas em toda a pele que não esteja coberta por roupa: mão, pescoço, nuca, orelhas, pés e braços.
Utilize cosméticos adequados para a sua pele: É importante conhecer o seu tipo de pele para reverter a ação dos fatores de envelhecimento. Ou seja, se ela é seca, mista, oleosa ou madura, e utilizar cosméticos adequados. Limpar e hidratar a pele também são hábitos que ajudam a combater o envelhecimento cutâneo. Se você ainda tem dúvidas sobre o seu tipo de pele, confira a nossa aba sobre os tipos de pele!
Evitar bebidas alcoólicas: Consumir bebidas alcoólicas, por exemplo, diminui nossa capacidade de absorver nutrientes. A pele, então, sofre com falta de proteínas, vitaminas e sais minerais, elementos com funções importantes para regeneração da epiderme.
Evite água quente por muito tempo: Diminua o tempo nos banhos quentes. Afinal, quanto mais demorado, mais sensível e vulnerável a pele fica.
