Falar de saúde mental vem se tornando uma tarefa cada vez menos assustadora. Antigamente, as pessoas tinham certo receio de conversar sobre depressão e ansiedade, mas nos últimos anos vimos um crescimento significativo de debates em torno desse assunto. Não quer dizer que os estigmas sumiram completamente, mas é inegável que avanços foram feitos.
Um dos grandes motivos para avançarmos nesse debate foram os anos de isolamento social. A devastação da pandemia da Covid-19, com milhões de mortes, conflitos econômicos e restrições nas interações sociais, teve um impacto marcante na saúde mental das pessoas. Casos de depressão e ansiedade cresceram mais de 25% no mundo em 2020, de acordo com um estudo feito pela revista cientítica The Lancet. Por conta disso, a preocupação em torno do bem estar mental cresceu significativamente, e também é por conta disso que precisamos, mais do que nunca, continuar dando importância para a saúde da mente.
Os impactos do isolamento continuam reverberando até hoje, somado às rotinas de trabalho desumanas e síndromes de estresse e burnout. São problemas que crescem diariamente, e que inspiraram a criação de um mês dedicado unicamente à conscientização: o Janeiro Branco.
O mês promove a reflexão e a renovação de ações e pensamentos para o ano que se inicia. O objetivo é alertar para os cuidados com a saúde mental da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão, ansiedade e pânico. A campanha Janeiro Branco, em 2023, tem como tema “A Vida pede Equilíbrio”.
Cuidar da saúde mental é fundamental, visto que impacta diretamente na qualidade de vida da pessoa, no seu raciocínio, emoções, comportamentos e na maneira como se relaciona com os outros. Aproveite a campanha para cuidar ainda mais da saúde da sua mente!
